Wat te doen tegen droge ogen?

Wat is de oorzaak van droge ogen?

Als je niet genoeg traanvocht aanmaakt of een instabiele traanfilm hebt, kan dit de oorzaak zijn van droge ogen. Traanfilm bevat traanvocht en zorgt voor het bevochtigen en beschermen van je oog. Bij sommige mensen werkt dit niet optimaal waardoor je oog sneller geïrriteerd raakt. 

Daarnaast kan het zijn dat je traanvocht sneller verdampt dan normaal. Door een combinatie van vetten en lipiden zorgt je oog ervoor dat een traan niet te snel verdampt. Het kan zo zijn dat het oog niet voldoende is beschermd omdat er te weinig lipiden worden aangemaakt. Hierdoor kun je droge ogen krijgen.

Een andere oorzaak kan zijn dat de talgkliertjes in de randen van je oogleden niet goed werken waardoor je minder traanvocht aanmaakt. Je oog maakt talg aan waardoor het vocht beter blijft liggen en het traanvocht vettig wordt. Wanneer je knippert verdeelt het traanvocht zich over het oog. Door te weinig vocht kan dit moeizaam gaan en leiden tot wazig zicht en prikkelende ogen.

Andere oorzaken kunnen zijn een schommeling in je hormoonhuishouding door bijvoorbeeld de overgang of een disbalans in je schildklier.

Zijn droge ogen gevaarlijk?

Wanneer iemand langdurig droge plekken op het oog heeft, is hij minder beschermd tegen bacteriën en infecties. Een langdurige infectie van het hoornvlies kan leiden tot verminderen van het gezichtsvermogen en andere beschadigingen. Echter zijn droge ogen over het algemeen vrij onschuldig. Let op de volgende symptomen van droge ogen: 

• Rode ogen
• Pijnlijke, branderige ogen
• Aan elkaar vastgeplakte oogleden bij het wakker worden
• Tijdelijk wazig zien
• Het gevoel alsof er zand/ korstjes in je ogen zit
• Slijmdraden in de ogen

De oplossing voor droge ogen

Droge ogen zijn goed te verhelpen. Bekijk onderstaande tips die je direct kunt toepassen:

• Knipper regelmatig om je ogen vochtig te houden bijvoorbeeld als je veel leest of lang achter een beeldscherm zit. 
• Gebruik oogdruppels om je ogen extra te ondersteunen met de bevochtiging
• Probeer niet te wrijven in je ogen, dit kan de irritatie erger maken.
• Vermijd rokers of ruimtes met rook.
• Als je make-up draagt: zorg er dan voor dat je elke avond ook goed je ogen reinigt.
• Vermijd ruimtes met airconditioning. De lucht kan je ogen nog meer uitdrogen. 
• Heb je droge ogen door het dragen van lenzen? Doe wat vaker een bril op om je ogen te laten rusten.