Acne en voedingssupplementen

Acne is op verschillende manieren te behandelen. Wil je liever niet beginnen met huidbehandelingen en medicatie? Dan zijn voedingssupplementen misschien iets voor jou.

Ontstekingen

Acne kun je herkennen aan de ontstekingen, comedonen (mee-eters) en pustels. Comedonen kun je verdelen in 2 soorten: de whiteheads (gesloten comedonen) en de blackheads (open comedonen). Blackheads zijn de welbekende zwarte puntjes, de verstopte talgklieren, rond de neus en kin. Vaak wordt gezegd dat de zwarte kleur door vuil komt, maar dit is door het lichaam gemaakte pigment. Een whitehead is een gesloten, verstopte talgklier

Wanneer gesloten comedonen ontsteken (door de acne bacterie) ontstaan er pustels, ook wel puistjes genoemd. Wanneer de ontsteking veel dieper in de huid zit, ontstaan er grote, rode ontstoken bulten, vaak met veel pijn. Dit worden infiltraten genoemd. Deze kunnen ook ontstaan door het uitknijpen van een puistje. De kracht die je met de vingers uitoefent op het puistje kan ervoor zorgen dat de talgklierwand scheurt. De inhoud uit de talgklier verspreidt zich hierdoor onder de huid.

Voedingssupplementen

Wat kun je nu bereiken met voedingssupplementen bij het behandelen van acne? De Orthica GLA EPA capsules bevatten de omega 3-vetzuren EPA en DHA en het omega 6-vetzuur GLA. Uit Koreaans onderzoek blijken deze capsules een effectieve behandeling te zijn bij acne. In de ontstekingsprocessen van acne spelen de omega-vetzuren een grote rol. Te weinig omega-3, te veel omega-6 in de voeding: dat zou automatisch leiden tot imbalansen in ontstekingsreacties, omdat deze de grondstoffen zijn voor immuniteitsfactoren. Uit dit onderzoek bleek dat het aantal onzuiverheden, ontstekingen en de ernst van de acne duidelijk waren afgenomen na het dagelijks innemen van de capsules.

Ga je voor het eerst starten met deze capsules? Neem dan 2 capsules per dag in. Ben je op den duur tevreden met het resultaat, dan kun je dit onderhouden door 1 keer per dag een capsule in te nemen.

Huidverzorging

Ook al ben je blij met de verbetering van je huid door de Orthica GLA EPA, dan is het nog steeds belangrijk om je huid te reinigen en verzorgen. Probeer deze korte stappen elke dag te herhalen:

Stap 1: Reinigen - Avène anti-acne reiniging

Stap 2: Verzorgen - Avène anti-acne moisturizer

Stap 3: Ontstekingen behandelen - Avène Comedomed

Je bent wat je eet

Dit is misschien iets te letterlijk, maar je huid reageert op voeding. Zo zijn veel mensen intolerant voor lactose. Lactose zit in zuivelproducten, zoals melk, yoghurt en kaas. Je kunt je hierop laten testen, maar je kunt ook proberen te minderen in het eten en drinken van deze producten. Wat ook van invloed kan zijn op acne zijn darmklachten. Om je darmflora weer op niveau te krijgen volstaat een kuur met probiotica.

Bewaren

Bewaren