Orthica Magnesium / Mineralen

Orthica Magnesium / Mineralen

Orthica Magnesium / Mineralen

Mineralen zijn stoffen die zich in kleine hoeveelheden in onze voeding bevinden.. Aan de hand van de dagelijkse hoeveelheid die het lichaam nodig heeft, wordt er onderscheid gemaakt tussen mineralen, zoals magnesium en calcium, en spoorelementen, zoals ijzer en jodium.

Mineralen

Er zijn zes mineralen die onder de noemer ‘mineralen’ vallen, omdat het lichaam er dagelijks enkele honderden milligrammen tot grammen van nodig heeft. Dit zijn de zes mineralen:

• Magnesium
• Calcium
• Chloor
• Fosfor
• Natrium
• Kalium

Spoorelementen

Naast de mineralen wordt er gesproken van spoorelementen. Hiervan heeft het lichaam minder nodig dan mineralen. Het gaat dan om milli- of microgrammen. Dit zijn de spoorelementen:

• Chroom
• IJzer
• Jodium
• Koper
• Fluoride
• Mangaan
• Molybdeen
• Seleen
• Zink

Magnesium

Een van de bekendste mineralen is zonder twijfel magnesium. Magnesium is bij diverse processen in ons lichaam betrokken. Zo is magnesium van belang bij de bot- en gebitsvorming, de zenuwfunctie en de energieproductie. Veel sporters hebben baat bij magnesium, omdat het een rol speelt bij behoud van sterke en soepele spieren.

Magnesium en calcium  

Magnesium werkt in veel gevallen samen met calcium, bijvoorbeeld bij de werking van spieren en het behoud van sterke botten.  Een multivitamine draagt in beperkte mate bij aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid calcium en magnesium. Simpelweg omdat deze hoeveelheden niet in  een multivitamine passen. Wil je iets extra’s doen voor behoud van sterke botten? Kies dan voor een van de producten met onder andere calcium en magnesium uit deze groep.

Mineralen en magnesium bij Orthica

Bij Orthica ben je aan het juiste adres voor een ruime variatie aan mineralen en magnesium. Zo heb je bij magnesium de keuze uit bijvoorbeeld Magnesium Plus, Magnesium-125, Magnesium-400 en Magnesiumcitraat-200.